Adultos
Psicología para adultos
Para cuando llevas tiempo sosteniéndolo todo y ya pesa demasiado. Te ayudo a entender qué te pasa y a dar pasos concretos para estar mejor.
Soy psicóloga sanitaria habilitada y trabajo con adultos en Madrid (Chamartín) y en Alcalá de Henares. Las primeras sesiones son contigo, para entender bien qué te pasa, y desde el principio empezamos a trabajar con recursos y herramientas. Las sesiones duran unos 50 minutos.
¿Te suena algo de esto?
Si eres tú quien lo está pasando
- Llevas tiempo con tensión o preocupación constante.
- Te sientes triste o sin ganas, y te cuesta hacer cosas que antes te gustaban.
- Tus relaciones con tu familia, tus amigos o en el trabajo te generan malestar.
- El trabajo te desborda o te cuesta desconectar.
En qué puedo ayudar
Lo que más trabajo con adultos
- Ansiedad y estrés
- Tristeza y depresión
- Duelo
- Relaciones personales y familiares
- Problemas laborales
- Autoestima
También trabajo con personas que tienen problemas de consumo. Si es lo que te preocupa, escríbeme y lo hablamos.
Cómo trabajo
Un espacio para ti
Primero, entender
Las primeras sesiones son contigo, para entender bien qué te pasa y qué quieres cambiar.
Herramientas desde el principio
Aunque al principio evaluamos, me gusta darte recursos y herramientas lo antes posible.
Método y evidencia
Trabajo con un enfoque integrador, con base cognitivo-conductual y en la terapia de aceptación y compromiso.
Objetivos que acordamos juntos
Marcamos objetivos entre los dos y revisamos cómo avanzas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera sesión?
Es una conversación para conocernos y entender qué te trae. Te pregunto por lo que te pasa y por tu situación, y al final te explico cómo podríamos trabajar.
¿Cuánto dura la terapia?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. Las primeras sesiones son sobre todo de evaluación; a partir de ahí marcamos objetivos y revisamos juntos cómo avanzas.
¿Lo que cuente es confidencial?
Sí, con las excepciones que marca la ley y el código deontológico. Te las explico en la primera sesión.
Si sientes que es el momento, escríbeme.
No tienes que tenerlo todo claro. Con unas líneas basta para empezar a hablar.